最有效的2種運動讓得到失智症的風險降76％！

海馬回是裝載記憶的關鍵器官，通過訓練海馬回細胞可以預防失智症，每日走1.6公里就能將失智風險降低48 %。跳舞不僅能提升心情，還可以降低75歲以上的老年人罹患失智症的風險達到76 %。此外，社交舞（如狐步、華爾茲、搖擺舞）能迫使腦部定期重塑神經通路，使得腦細胞得到更大的刺激。

內容出處: 失智風險降76％！最有效2種運動，讓你離失智越來越遠